TERCERA SEMANA

TAREA PARA EL LUNES:

**Por la mañana**: escuchar tu casete de autoestima.

**Por la noche**: toma la cartulina y con letras grandes escribe en la parte de arriba "La obra de arte de mi vida" después toma los recortes de revista que hiciste el día anterior y comienza a pegarlos en tu cartulina como un si fuera un tipo collage o un cuadro, si hay algo en particular que deseas incluir en tu vida y no pudiste encontrar un recorte en particular que lo simbolice puedes dibujarlo a todo color en tu cartulina, posterior a esto pega la cartulina frente a tu cama o en cualquier parte de tu dormitorio donde puedas ver la obra de arte de tu vida por lo menos una vez al día.

TAREA PARA EL MARTES:

**Por la mañana**:escuchar tu casete de autoestima

**Por la noche**Mírate al espejo directamente a los ojos y di a ti mismo que te amas, siente fuertemente el amor que te estas enviando, lo mereces sostén la mirada fija mientras haces este ejercicio durante unos cinco minutos. Puedes decirte que te amas en voz alta o mentalmente.

TAREA PARA EL MIERCOLES:

**Por la mañana**:escuchar tu casete de autoestima

**Por la noche**: escribe en tu cuaderno de autoestima una cosa por la cual te sientas orgulloso de ti mismo.

TAREA PARA EL JUEVES:

**Por la mañana**escuchar tu casete de autoestima

**por la noche: párate desnudo frente a un espero mira tu cuerpo, nota los sentimientos que tienes mientras te estas observando, ¿Te gusta lo que ves? ¿O te gustaria tener un cuerpo diferente? ¿Estas orgulloso (a) de tu cuerpo ¿o te avergüenzas de el? Escucha tu dialogo interno mientras haces este ejercicio no trates de cambiar tus pensamientos , solo nótalos.

TAREA PARA EL VIERNES:

**Por la mañana**: escuchar tu casete de autoestima

**por la noche**Abraza y acaricia tu cuerpo, brazos piernas torso etc y dile lo mucho que lo amas, discúlpate por alimentarlo con comidas chatarra (si lo haces) y por hacerlo sufrir de la manera que lo haces, discúlpate por sentirte avergonzado de él, dile que lo amas y que estas trabajando para aceptarlo tal como es.

TAREA PARA EL SABADO

**Por la mañana**: escuchar tu casete de autoestima.

**Por la noche**: afirma que te amas, Las afirmaciones positivas durante todo el día y sobre todo cuando te sientes criticado, rechazado o decepcionado te ayudarán a ir cambiando tu forma de pensar acerca de ti e irás dejando de prestar tanta importancia a lo que los demás digan y piensen de ti., al principio quizás te será difícil o tal vez te sientas un poco tonto al repetir estas afirmaciones pero con el tiempo van profundizando en tu subconsciente y comenzarás a creer que eres amado, y digno de amor con tu autoestima incrementarás tambien el flujo de amor, crearás mas amor a tu alrededor y mas dinero por supuesto!!

TAREA PARA EL DOMINGO:

En este último día además de escuchar tu casete de autoestima dedica este día a la limpieza y organización de tu hogar., al limpiar nuestro hogar y deshacernos de las cosas que ya no sirven estamos deshaciéndonos también de las cosas que ya no nos sirven en la mente, esto es un ejercicio simbólico y actualmente se está usando también para generar dinero y para generar y conservar la salud!

También al organizar tu casa estás ayudando a que tu mente sea mas organizada y retenga mas información. Aquí tienes algunos tips de feng shui para organizar tu casa:

1.-Organizar y colgar tu ropa en el closet por colores comenzando con los mas fuertes como el negro (a la izquierda) y terminando según la escala de izquierda a derecha con el blanco (a la derecha).

2.-Poner cada cosa en su lugar, es decir todos los utensilios de cocina deben estar en la cocina y todos los libros organizados en un librero por tamaño del mas grande al mas pequeño, las revistas deben estar ordenadas por fecha, las herramientas en una caja especial para herramientas etc., etc.

3.-Limpiar todos los rincones de tu casa y deshacerte de todo lo que no hayas utilizado por espacio de un año.

4.-Si es posible pintar todas las paredes de un color cálido como el ocre o avellana, que proporcionan calor de hogar.

CON ESTO DAMOS POR TERMINADO EL TALLER DE AUTOESTIMA, PARA ESTE DIA YA SERAS UNA PERSONA QUE SE QUIERE LO SUFICIENTE PARA DEDICAR ESTE PEQUEÑO TIEMPO A SI MISMA Y A DARSE CUENTA DE LO MUCHO QUE VALE!!

Trata de llevar a cabo este taller tres veces al año y te convertirás en un experto en amarte a ti mismo.