Este taller de autoestima aparte de ser divertido es increíblemente bueno para incrementar tu autoestima, mejorar tus relaciones y atraer la abundancia., tiene una duración de 21 días el tiempo especifico que se usa en todos los procesos de cambio de hábitos y tiempo exacto en el cual se puede impresionar al subconsciente para realizar cambios en nuestras vidas.

Lo puedes hacer tu sólo o reunirte con algún grupo de amigos y llevarlo a cabo., es muy sencillo y vas a necesitar invertir en algunos materiales pero vale la pena la inversión en tiempo y dinero.

Posterior a estas tres semanas que pasarás incrementando tu autoestima te sugiero que vuelvas a repetir tu taller unas 3 veces al año hasta que lo consideres pertinente.

Aquí te muestro la lista de materiales que necesitaremos:

SSSSSS Lista de materiales SSSSSSSSS

• · Un cuaderno (de cualquier tamaño)
• · *Grabadora portátil (de reportero)
• · *1 casete virgen
• · Una fotografía tuya
• · *Revistas para recortar
• · *Cartulina blanca
• · *Plumines o lápices de colores

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PRIMERA SEMANA

TAREA PARA EL LUNES:

Tu tarea para hoy es únicamente dirigirte a la papelería mas cercana y conseguir el material de la lista

TAREA PARA EL MARTES:

Por hoy tu tarea es Arreglar tu cuaderno de la manera que mas te agrade y titularlo "Mi diario de autoestima"

TAREA PARA EL MIERCOLES:

En este día harás en tu cuaderno de autoestima, una lista titulada las 20 cosas que más me agradan de mi.

TAREA PARA EL JUEVES:

Hacer otra lista titulada las 20 cosas que más me desagradan de mi

TAREA PARA EL VIERNES:

Hoy por la noche cuando llegues a casa toma tu diario de autoestima y escribe alguna cosa por la cual te sientas orgulloso (a) de ti mismo (a).

TAREA PARA EL SABADO:

Para este día comenzaremos con grabar la siguiente declaración de autoestima en un casete, para este ejercicio necesitarás la grabadora portátil que está en la lista de materiales y con tu propia voz graba la siguiente declaración (con música de fondo suave o new age que ayuda a que esta información penetre mas rápidamente en el subconsciente):

MI DECLARACION DE AUTOESTIMA

• Mi primera prioridad a través de este día es tratarme a mí mismo (a) con amor
• Hoy me doy permiso de hacer lo necesario para cuidarme a mi mismo (a)
• Hoy recuerdo que amarme a mi es tan importante como amar a los demás
• A través de este día me doy amor y me trato bien a mi mismo (a)
• Hoy me libero de cualquier preocupación de que los demás me aprueben o lo dejen de hacer.
• A través de este día hago una pausa para considerar lo que yo pienso y siento.
• A través de este día la única aprobación que procuro es la mía propia. Ante cada circunstancia, encuentro y suceso de este día respondo con amor para mi y para los demás.
• A través de este día me estimo y me quiero a mi mismo (a) tanto como estimo y quiero a los demás.
• Hoy no me siento culpable por quererme
• Hoy no me cargo de culpas por NINGUN motivo Hoy tomo un descanso de la culpa y la auto condena
• Hoy me trato a mi mismo como una visita querida, soy amable conmigo a través de este día.
• Hoy libero al futuro y disfruto la plenitud de compartir el momento presente con mi ser interno.
• Hoy me doy permiso de sentirme bien.
• Hoy acepto todas las bendiciones milagrosas que están aquí para mi ahora.
• Hoy sé que nada es demasiado para no volverse realidad en mi vida.
• Hoy libero a cualquier persona que parezca no entender el amor ilimitado del ilimitado espiritu superior.
• Hoy no permito que nada ni nadie disminuya mi felicidad. Me permito disfrutar de todo el bien que está aquí para mi en este día.
• Hoy me doy el espacio y la calma para responder a cada situación con dignidad y con bondad para mi mismo (a) y para los demás
• Hoy yo creo en mi mismo (a)
• A través de este día mantengo presente que fui creado para ser feliz y altamente exitoso (a).
• Hoy no me siento culpable por saber que soy inteligente Hoy no me siento culpable por usar mi inteligencia.
• Hoy no baso mi propia opinión en la opinión ajena sin antes considerar lo que yo realmente siento, pienso y creo.
• A través de este día me doy pausas ocasionales para escuchar mis propios sentimientos.
• Hoy pongo mi propio criterio en primer lugar. Hoy visualizo lo que deseo como si ya fuera una realidad.
• Hoy pido la ayuda que necesito.
• En este día delego todo lo que puedo sin culpas para poderme cuidar a mi mismo y a mis propias metas mas importantes.
• Hoy mi felicidad y equilibrio no dependen de cómo otros respondan a mi.
• Todos mis comentarios en este día serán amorosos y constructivos o guardaré silencio
• Hoy les doy a mis palabras el tiempo y atención necesarios para decir solamente lo que en realidad quiero.
• Hoy me permito crear lo que deseo con cada comentario que hago.
• A través de este día me expreso como deseo hacerlo con tranquilidad, calma y equilibrio en cada situación.
• En este día no acepto ninguna idea equivocada acerca de mi persona.
• Hoy me doy permiso de reconocer que soy digno (a)
• Hoy me quiero tal como soy
• Hoy me permito reconocer mis aparentes limites con humor y serenidad.
• Hoy no necesito de otros para sentirme bien Me permito recibir todo el éxito que Dios tiene para mi.
• A través de este día repetidas veces me detengo para darme aprobación y amor.
• Hoy se que soy digno (a) del éxito que deseo y me lo doy a mi mismo (a).
• Hoy reconozco mi propia belleza
• Hoy me mantengo a mi mismo (a) en alta estima
• Tomo todas las apariencias suavemente este día. Hoy no me subestimo a mi mismo (a).
• Hoy no me valoro menos a mi de lo que valoro a los demás Hoy confío en mi propia intuición.
• No me condeno por ningún motivo, estoy seguro (a) de mi propio valor.
• Hoy realizo aquellas cosas que considero importantes. Perdono a todos y también me perdono a mi mismo (a)
• En este día le presto atención a mi propia directriz interna y la sigo.
• Hoy digo las cosas que me hacen sentir bien.
• En este día recuerdo que el espíritu superior quiere que me ame.
• Hoy me doy tiempo para disfrutar de lo mejor, tomando el tiempo que necesito para crear la vida que quiero.
• Hoy tomo el tiempo que necesito para cuidar mi relación conmigo mismo (a).
• Hoy tomo el tiempo que necesito para aprovechar el milagro de esta vida preciosa que he recibido.

NOTA:*** en caso de que no tuvieras una grabadora para hacer este ejercicio con un casete grabado, también puedes imprimir y enmicar esta declaración para leerla por lo menos una vez al día en las mañanas.

TAREA PARA EL DOMINGO:

**Por la mañana**: escuchar tu grabación de autoestima.

**Por la noche**: toma un tiempo exclusivamente para ti (no importa si sean diez o quince minutos) para hacer algo que has estado posponiendo y que es en beneficio de tu propia persona, tal vez pueda ser arreglar algún desperfecto, o jugar o dibujar o colorear o tan solo dar un paseo, ir de compras o hacerte un nuevo peinado, cualquier actividad que te atraiga.