|
"Boletín
Quince "
|
|
BOLETIN DE SUPERACION PERSONAL http://www.sitiosweb.com.mx/sp http://www.laboratoriodesuperacion.com 31 de Mayo de 2004 Volumen 15 Por: Olivia Reyes Mendoza INDICE
============ Mensaje: ============ Hola a todos: En esta ocasión quiero comentarles que leí un libro sobre el maltrato infantil, se llama "A Child Called It" (un niño llamado eso), este libro fue escrito por David Pelzer quien ahora es todo un hombre pero relata esta cruda historia de maltrato por parte de su madre alcohólica. ¡Tanta crueldad raya en lo increíble, lo abominable! Es tan difícil creer que un pequeño pueda ser objeto de semejante crueldad de parte de su propia madre. Para sintetizar la historia voy a comentar que la vida de este pequeño entre los 5 y 12 años fue tan difícil al grado que se tuvo que convertir en una persona muy astuta para sobrevivir, ya que al parecer su madre quería matarlo. Era tratado peor que un animal y que tenía que robar comida en la escuela ya que en su casa no era visto como un miembro mas de la familia y sus hermanos tenían prohibido dirigirle la palabra. Su único desayuno eran las sobras de cereal de sus hermanos y alguno que otro sándwich; por hambre llegó a comer de los botes de basura, uno de los "castigos" que su madre le imponía era comer el excremento del pañal de su hermano recién nacido. Debido a los golpes sufrió algunas lesiones (ruptura de un brazo y herida de un cuchillo) sin obtener ni la mas mínima señal de compasión por parte de su madre y en la atención médica era nula. También fue obligado a beber amoniaco en algunas ocasiones. Estaba adiestrado para mentir en la escuela acerca de sus lesiones, pero después de observar--- durante años---que el niño llegaba golpeado, su ropa estaba en muy mal estado, olía mal y se robaba el almuerzo de sus compañeros, los maestros comenzaron a sospechar. Un día fue sacado de California por un policía que puso en peligro su propio trabajo, porque al parecer en ese tiempo no había ninguna ley que castigara el maltrato infantil en California. Llegando a una parte de el libro me dije--Esto no puede ser verdad tal vez este señor está mintiendo o exagerando un poco su historia-pero al final del libro me encontré con los testimonios de sus maestros de escuela, la trabajadora social y un policía que ayudó a "salvar" a David. Estas personas ofrecen su testimonio en las paginas finales del libro y dicen que se trata del segundo caso de maltrato infantil más severo que ha existido en California. Esto que les narré es solo una parte de la historia de este pequeño, que sobrevivió a su difícil situación y ahora es un hombre exitoso que ha recibido altos honores por parte del gobierno de los Estados Unidos por su trabajo en el ejército y además es un aclamado conferencista y escritor de best sellers. La primera moraleja es "Sin importar que crudas hayan sido las circunstancias de tu pasado (o de tu presente) tú puedes ser feliz y exitoso" La segunda moraleja es "Si eres testigo de un caso de maltrato injustificado a un infante, no permitas que se siga cometiendo esa injusticia, si está en tu mano hacer algo, hazlo denúncialo. Olivia, assulromeo@hotmail.com ==================== Reflexión con acción ==================== La abundancia no es algo que sea necesario adquirir, es algo con lo cual tenemos que sintonizarnos (desde adentro)---Wayne Dyer--- 1.-¿Crees que la abundancia se crea de adentro hacia fuera? Si no es así, entonces nunca crearás la vida que sueñas, es necesario observar a la naturaleza que como siempre nos da ejemplos grandiosos, por ejemplo las aves. No tienen que trabajar arduamente para comer, únicamente cumplen con el propósito de su creador, el cual es aportar belleza con su canto, con su vuelo nunca mueren de hambre, Dios las alimenta. 2.-Si los humanos nos dedicamos a cumplir con nuestro propósito, entonces no tendremos que trabajar arduamente "solo tendremos que volar" y el sustento vendrá por sí solo. Si no, pregúntales a los más exitosos, como le hacen para tener riqueza... y te dirán que "solo vuelan", solo hacen aquello para lo cual fueron creados. Solo explotan los talentos que Dios les dio y eso se siente como....volar. ============ EL PROCESO DE PIVOTING recopilado por Connee Chandler ================== "Cuando tu pensamiento está en sincronía con lo que eres internamente, las puertas te serán abiertas y todas tus acciones-orientadas fluirán suave y fácilmente desde dentro de ti"---Abraham-Hicks calendario, pag 381--- La siguiente es una definición de lo que es pivoting: Pivot -- es el acto de cambiar conscientemente la dirección del pensamiento. El seleccionar deliberadamente un pensamiento que está en armonía vibracional con tu propio deseo. Para poder entender la importancia del proceso "pivoting", cuando tenemos un pensamiento negativo es de mucha ayuda el explorar lo que Abraham nos ha enseñado acerca de nuestro radar interno. El radar interno y "Pivoting" Abraham dice que los pensamientos negativos generan emociones negativas, cualquier emoción negativa es un mensaje de nuestro ser interno de que estás teniendo un pensamiento negativo. Cuando estas teniendo un pensamiento negativo, es como empezar una bola de nieve y comenzar a rodarla hacia un resultado negativo en tu vida. Tu ser interno usa las emociones negativas para señalarte que es tiempo de que cambies lo que estás pensando. Es más fácil monitorear a tus emociones que a tus pensamientos, ya que tenemos tantos pensamientos y la mayoría de ellos son tan habituales que nos es difícil notarlos. Estamos tan acostumbrados a pensar negativamente que incluso nos parece algo normal y una buena motivación para cambiar esos hábitos de pensamiento es el pensar que con ello te sentirás mejor. Para reducir las emociones negativas primero debemos aprender a localizar los pensamientos que están ocasionando el miedo, la ira o la frustración y adiestrarnos en cambiar éstos pensamientos, de esta forma dichos pensamientos se irán reduciendo y tu también te sentirás mejor de manera gradual. John McCurdy dijo: "Si estás sintiendo emociones negativas, entonces estás pensando algo que no es "verdad" y punto. Si has entretenido pensamientos negativos (durante bastante tiempo) al grado que ya te sientes muy mal, te será muy difícil utilizar el método pivot. Abraham dice que lo mejor que se puede hacer en esos casos es irte a dormir, ver una película, leer un libro, nadar, dar un paseo, inclusive el sexo o distraerte en alguna forma que te haga sentir bien de nuevo. Entonces desde ese nuevo estado de bienestar si comienzas a sentirte mal, ahora si es tiempo de usar el proceso pivot: piensa/define cual es el pensamiento que estás teniendo y que te está haciendo sentir mal, cuando lo descubras toma en cuenta de que eso es lo que está ocasionando que te sientas tan mal. Ese pensamiento en particular no es "verdad" en el sentido cósmico de la palabra, aunque tal vez pudiera serlo en tu experiencia presente. Por ejemplo si piensas que no eres lo suficientemente bueno o que no puedes confiar en ti mismo para realizar algo entonces estás desconectado de tu ser interior (ya que tu pensamiento no esta sincronizado con ese ser perfecto que eres en realidad) En el momento en que tu ser interno deja de fluir a través de ti, entonces comienzas a sentir emociones de índole negativa y sabiendo esto cuando te sientas mal detente un momento y observa tus pensamientos, busca cual fue el pensamiento que causó esa emoción. Cada vez que notes algún pensamiento como "no soy lo suficientemente bueno" o "no lo voy a lograr", recuerda lo que dijo John McCurdy, esta emoción negativa significa que el pensamiento no es "verdad" y entonces pregúntate, ¿cual es la verdad que quiero creer acerca de mí mismo? Yo quiero creer que soy lo suficientemente capaz y lo suficientemente bueno; quiero saber que soy un ser maravilloso. Si después de decirte la verdad a ti mismo ya te sientes mejor, entonces ya has aplicado el proceso del pivot exitosamente. El sentimiento de alivio es un signo claro de que has tenido éxito aplicando este proceso. Abraham dice que una vez aplicado el sistema de pivot, nunca regresamos al estado original vibratorio que teníamos antes de aplicarlo, tal vez podrá recurrir ese mismo estado pero será diferente, ya que para ti será mas fácil volver a aplicarlo cada vez que se te presente y que podrás reconocerlo para hacer un cambio inmediatamente. El pasado en sí no te puede ocasionar dolor, son tus pensamientos acerca del pasado los que lo ocasionan. El dolor proviene de tus pensamientos y es la ausencia de tu ser interno (te indica que estás desconectado de él y de la "verdad") y esa desconexión es intolerable; por eso es tan dolorosa. De hecho es bueno que eso sea intolerable, ya que de otra forma continuaríamos en el mismo espacio negativo, que causa creaciones de la misma índole (solo puede ocasionar que tengas experiencias iguales). El dolor ocasionado por la ausencia de nuestro ser interno es nuestro sistema de radar, el cual indica cuando estamos haciendo un buen trabajo al utilizar nuestros pensamientos (los cuales son creativos) o si estamos absolutamente fuera de control. Abraham suele usar como comparación el hecho de quitar rápidamente una mano cuando está cerca del fuego, en cuanto comienzas a sentir el dolor, o en caso contrario ¿te gustaría que se te achicharrara la mano? obviamente no, al contrario quisieras que tu mano fuera mucho mas sensible para poder quitarla del fuego en cuanto comienzas a sentir el calor; incluso mucho antes de que se acercara y así nunca te quemarías. Eso es lo que queremos lograr, usar la emoción negativa como una señal de que estamos empezando a entretener un pensamiento que está demasiado "caliente" y que hay otra clase de pensamientos mas "frescos" y mas cómodos y que hay una verdad mucho más alta. ========================= (((((Afirmación progresiva )))))): ========================= "Me trato a mi mismo (a) con amor incondicional" "Siento que mi corazón se va abriendo y que hay mucho espacio para mi ahí dentro" ************************ LABORATORIO DE SUPERACION "Experimento No. 7" ***************************** DESHÁZTE DE LA "BASURA " El pensamiento positivo es una de las cosas mas importantes que necesitamos aprender a utilizar durante nuestras vidas, mucha gente cree que el pensar positivamente radica solo en SER OPTIMISTA y cuando algo se presenta se limita a decir que todo se va a resolver y se olvida del asunto por completo pero, cada vez que se acuerda del problema dice que todo se va a resolver y hasta ahí llega con su optimismo quedándose en el punto donde desea que todo se solucione fácilmente y sin esfuerzo pero no toma las riendas de su propia vida. El verdadero pensamiento positivo es mucho más que solo pensar positivamente, es una forma de vida, es práctica, es una técnica que es necesario incorporar en nuestras vidas si en realidad queremos que las cosas a nuestro alrededor cambien y si queremos que nuestras metas lleguen a realizarse. El pensamiento positivo requiere de 2 pasos esenciales: Primero.-"Deshacerte" de todo tu sistema de creencias negativas y patrones de pensamiento que no te sirven., desafortunadamente no existe ningún libro en este mundo, ni ningún método que pueda llevar a cabo esta tarea por nosotros; es algo que tenemos que hacer nosotros mismos. Segundo.-Entrenar a tu mente., es necesario entrenarla para que trabaje de la manera en que necesitamos que funcione para obtener los resultados que queremos, en pocas palabras entrenarla para pensar de una manera totalmente distinta a como lo hemos venido haciendo durante la mayor parte de nuestras vidas, tenerla bajo control. Indudablemente al principio requerirás un poco de práctica y esfuerzo, pero es como en cualquier deporte o habilidad que quieras llegar a dominar, al principio te falla la puntería o pierdes algunas bolas; pero si continuas después de algunos fallidos intentos, verás que se convierte en una tarea mas fácil y mas fácil hasta que al final la dominas. Una de las primeras tareas a realizar para llevar a cabo este cambio permanente en nuestro cerebro es deshacernos de los pensamientos "basura" y para eso está dedicado este experimento. El proceso consiste en monitorear tu sistema de pensamientos durante el corto periodo de una semana, durante el día deberás hacerte consciente de lo que estas pensando a cada momento y preguntarte que sucedería si lo que estas pensando valiera 10 puntos. Por ejemplo: Estas criticando a alguien en la calle 10 puntos negros Estas admirando el paisaje 10 puntos blancos Estas preocupado por la situación económica 10 puntos negros Tienes miedo de que te asalten 10 puntos negros Das una palabra de aliento y reconocimiento 10 puntos blancos Al final de el primer día te darás cuenta de que es muy difícil llevar a cabo esta nueva forma de pensamiento, pero es importante que la realices por lo menos durante 7 días para que te comiences a deshacer de la basura que pudieras traer en tu sistema de creencias. Además otra cosa que te motivará a llevar a cabo este experimento es, el hecho de que estés consciente de que cualquier pensamiento negativo que estás teniendo es una petición que lanzas hacia el universo, no solo son puntos negros en tu lista sino en verdad son peticiones que si las acompañas con un fuerte sentimiento se convertirán en tu "próxima realidad" la realidad que experimentarás el día de mañana, o la semana siguiente o sea que estas forjando tu vida sobre esas creencias. A cada momento durante la semana que dediques al experimento 7, pregúntate ¿Qué me está trayendo este pensamiento? ¿En verdad creo esto que estoy pensando? ¿Estoy entrenando a mi mente a pensar positivamente? ¿Si me dieran la oportunidad de que este pensamiento se convirtiera en realidad en este instante, me convendría estarlo pensando? Nota: Dedica por lo menos una semana completa a la realización de este ejercicio, NO TE ARREPENTIRAS, además si no llevas a cabo esta tarea, no podrás llevar a cabo satisfactoriamente el siguiente experimento. =========================== EJERCICIO DE VISUALIZACION =========================== Visualización... Creación del Amor El amor a uno mismo es la base de nuestra vida "Ama a tu prójimo como a ti mismo", si nosotros no nos amamos, estamos incapacitados para amar a los demás. Amarnos a nosotros mismos es elegir el bien para nosotros, elegir el amor, la felicidad, la abundancia, el perdón, la comprensión,... en fin, es aceptar lo que nos gusta de la vida, lo que nos hace bien y rechazar lo que nos disgusta, o nos daña. De la manera en que nosotros hagamos la elección estaremos actuando como imanes de dichas cosas. Una vez más... ¡Pensemos en positivo! Ejercicio Respira profundamente varias veces y relájate... Comienza a imaginar que en este momento eres un escritor que está escribiendo un libro. Es un libro en el cual tú mismo eres el protagonista junto con muchas de las personas que han participado en tu vida y la ha conformado tal como es. Has llegado a un punto en el texto en que necesitas identificar a alguien que tú sepas que te ama... Busca entre las personas de tu vida, entre las relaciones presentes o pasadas, familiares, o amigos, maestros, compañeros, hasta que encuentres a esa persona que tú sabes que te quiere. Imagina que estás sentado frente a un escritorio donde hay una máquina de escribir o una computadora, papel, lápices. Frente a ti ves una ventana amplia que da a un jardín. Allí en el jardín, ocupada en alguna actividad propia, está esa persona especial que tú sabes que te ama. En el libro que estás escribiendo has llegado a la parte en donde te toca describir a esa persona. Te apoyas en el respaldo de la silla y la miras, pensando en cómo expresar en verbo e imágenes aquello que diferencia a esa persona de las demás, en encontrar palabras que permitan al lector percibirla tal como tú la percibes. Empieza a describir sus características, su forma de hablar, su aspecto físico, sus gestos, sus actividades típicas, todo lo que hace que esta persona sea la persona que es. Su sentido del humor, su forma de moverse, su inteligencia, sus estados de ánimo, su manera de pensar y actuar, todo lo que hace que esta persona sea única en el mundo. Y escucha tu propia descripción, percibe los sentimientos que surgen y fluyen a medida que observas a esta persona del otro lado de la ventana. Una vez terminada la descripción, imagina que te desplazas del lugar en que estás y comienzas a flotar alejándote del escritorio y dirigiéndote hacia el jardín. Te acercas cada vez más a esa persona que está allí afuera hasta convertirte tú mismo en ella. En tu imaginación, ahora tú eres ella... Dejas la actividad que te ocupaba y, desde el jardín, miras hacia la ventana. A través de la ventana te ves en tu ubicación anterior, frente al escritorio escribiendo el libro. Te observas a través de los ojos y el corazón de ese ser que te ama, quizás viendo por primera vez que es lo que ve una persona que te ama cuando te mira... Escucha atentamente y oye cómo una persona que te quiere describe tus gestos, tu forma de hablar, tu aspecto... Viéndote a través de los ojos de alguien que te ama descubres características y cualidades que desconocías en ti, rasgos que tal vez no percibías o que considerabas defectos... Observándote a través de los pensamientos, percepciones, emociones y recuerdos de alguien que te quiere, descubres que eres digno de mucho amor que eres alguien que enriquece la vida de otras personas por el solo hecho de ser tú mismo... Registra todo cuanto esta persona aprecia y valora en ti. Luego vuelve a tu propio ser recordando plenamente quién eres para alguien que te ama. Harumi Puertos ======================================================================== Ya casi llegamos al número 500!!!! Como hemos crecido en 7 meses., gracias por todos los comentarios buenos que nos envían, son todo un aliciente para seguir con este trabajo. ===================================================================== Reenvía este correo a tus familiares, amigos o a alguien que creas le pueda ser de utilidad. Estarás haciendo tu buena obra del día!!!!!!!! ================================================================= SUSCRIBETE A NUESTRO BOLETIN
DE SUPERACION llenando la siguiente forma:
|
||||||||