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BOLETIN DE SUPERACION PERSONAL http://www.sitiosweb.com.mx/sp http://www.laboratoriodesuperacion.com 30 de Abril de 2004 Volumen 13 Por: Olivia Reyes Mendoza INDICE
============ Mensaje: ============ Hola Feliz día del niño!!!! Todos tenemos un niño adentro, nunca dejaremos de ser niños sin importar la edad que tenemos, todos necesitamos afecto, reconocimiento, motivación y premios, siempre seguiremos siendo niños, cuando alguien nos trata mal nos duele, cuando alguien nos hace una caricia o nos da un cumplido nos sentimos fenomenal. Tenemos necesidad de darnos un gusto de vez en cuando y de pasar un rato agradable con la persona que amamos y con nuestra familia y amistades, nos gusta leer un buen libro y salir a dar un paseo o ir a la playa, a un bar o un restaurante, es la naturaleza humana buscar la felicidad tal como lo hacen los niños. Desafortunadamente a veces se nos olvida y nos dedicamos a trabajar como esclavos y a suplir las necesidades de otros, pero nos olvidamos de la persona mas importante que somos nosotros mismos., he aquí unos tips para que el día de hoy festejes a ese pequeñín que llevas dentro, ese pequeño que fuiste alguna vez y que quizás en su momento nadie tomó en cuenta para darle un regalo, un abrazo o un dulce el 30 de Abril, yo te recomiendo que te tomes en cuenta a ti mismo y lo puedes hacer de cualquiera de las siguientes formas:
Nunca es tarde para festejarnos amigos!!!! ==================== Reflexión con acción ==================== "Si juzgas a la gente, no tendrás oportunidad de amarla"---Madre Teresa de Calcula 1.Cuando conozcas a alguien nuevo, no lo juzgues de inmediato, ni te dejes llevar por los rumores que te lleguen sobre él, trata de ser objetivo y formarte una imagen de esa persona en proporción a lo que tu mismo puedas comprobar. 2.Si hay en tu vida alguien que te moleste o te provoque dificultades, bendícelo, piensa que también es hijo de Dios al igual que tú y que yo. Ora por esa persona para que recapacite por su propio bien. No te tomes nada personal, recuerda que los conflictos internos de esa persona son los que la hacen actuar incorrectamente, pero eso no tiene nada que ver contigo y con tu valor como persona. ============ TRES JUEGOS DE APRECIACION De Abraham-Hicks ============== Recopilado por Conee Chandler En lo personal yo pienso que es maravilloso el pasar tiempo en la contemplación de las cosas que apreciamos en nuestras vidas y compartir con los demás los resultados que trae a nuestra vida el apreciar. Abraham dice que el apreciar (o agradecer) es el sentimiento mas alto (de mas alto rango vibratorio) que se conoce en este planeta. Lo que nosotros llamamos \"estar enamorado\" incluye también una vibración de anhelo que no es totalmente pura, pero cuando tu aprecias, automáticamente permites que tu vibración se purifique nuevamente. Si haces una lista de diez cosas que más aprecias en tu vida, inmediatamente notarás que mientras lo haces te sentirás en un estado de felicidad por el simple hecho de admitirlas. Ese es uno de los tres juegos de apreciación Escribir una \"carta de apreciación\" en la cual describes las cosas que mas aprecias en tu vida. El segundo juego se llama \"Que me gusta de esto\" Abraham nos cuenta una historia en la cual un hombre que estaba en su auto durante un gran embotellamiento inventó este juego. Este hombre dijo que era muy fácil notar lo que no le gustaba de estar en ese embotellamiento, así que mejor decidió notar lo que si le gustaba de la circunstancia. El primero fue que su carro era agradable y cómodo y que el aire acondicionado hacía que el ambiente fuera inclusive mas agradable adentro que afuera, también que el teléfono móvil le permitía tener acceso al mundo exterior y hacer las llamadas que le fueran necesarias y que además podía desconectarlo cuando quisiera para no responder las llamadas que no quisiera. También notó que a su lado estaba estacionado otro auto que era conducido por una hermosa chica y que todo ese tiempo que había estado en el trafico, el podía voltear y dar un vistazo a esa chica que era bastante bella. Yo personalmente incorporo este juego varias veces durante el día, ya que ya sea que estoy pasando por una situación indeseada o no, el simple hecho de apreciar cualquier cosa en un momento dado, me hace mas consciente acerca de lo buena que es mi vida en realidad y me doy cuenta mas a detalle de las cosas que amo. Por ejemplo cuando voy al supermercado comienzo a apreciar cuanta comida ya preparada, saludable y barata hay disponible lista para comerse, también aprecio la gente que trabaja en los supermercados, porque son entusiastas y agradables, además de serviciales, a parte de decirles que me gusta comprar en su tienda por la limpieza que tienen y por su actitud, también aprecio la variedad de marcas y que siempre tienen disponible todo lo que necesito en las marcas que yo prefiero, también agradezco el hecho de tener el dinero suficiente para comprar todo lo que necesito sin tener que mesurarme. Aprecio el hecho de que tengan carritos para que cómodamente pueda ir poniendo mi mercancía y no tenga que cargarla, aprecio el hecho de tener un automóvil en donde poner toda mi despensa y llevarla a casa y el hecho de que la empaquetan en bolsas y la ponen en mi auto. En cada momento del día, hay por lo menos algo que puedas \"apreciar\" y probablemente hay mucho mas de lo que habías notado. \"Obviamente la ley de la atracción te atraerá mucho más de lo que te gusta\" casi de inmediato. El tercer juego de apreciación se llama \"Libro de aspectos positivos\" es un tanto parecido al de \"Que me gusta de esto\" pero es mas enfocado, ya que al hacerlo por escrito preservas y acumulas todo ese tesoro de cosas que aprecias. Hemos usado mucho este juego todos los participantes en el internet mailing list de Abraham-Hicks, como una forma de hacer mas llevaderas las relaciones con las gentes con quienes experimentamos conflictos, pero la definición de Abraham va mucho mas allá de esto. **Abraham dice**: Si quieres realizar tu libro de aspectos positivos, compra un cuaderno y etiquétalo, dedica cada día al menos diez minutos a escribir en tu libro todos los aspectos positivos acerca de tu casa, tu propia persona, tu trabajo, (toda la gente que te rodea) etcétera. Si te levantas cada mañana dándote cuenta de que has re-emergido en materia física y te propones a buscar razones para sentirte contento, si prestas atención a tus emociones y en cada momento giras tu atención hacia algo que te haga sentir bien te prometemos que dentro de un lapso de 30 días verás cambios dramáticos en tu vida al grado que no creerás ser la misma persona que eras antes. Cuando tu estas apreciando a una persona con quien tienes conflictos y si esta persona es tan diferente a tu alta vibración, entonces lo único que le quedará a esta persona será salir de tu experiencia (de tu campo de atracción). Algunas otras gentes, al ser apreciadas por ti elevarán su propia vibración a un nivel mas alto y entonces los conflictos desaparecerán, ya que esta persona fue capaz de elevarse (a tu nuevo campo de atracción) Tarea: practica el usar tu libro de aspectos positivos, empieza por hacer una lista de gente, ya sea viva o muerta que creas que haya influenciado tu vida de alguna forma significativa, yo pude hacer una lista con 75 gentes en solo 10 minutos!! Piensa en familiares, amigos, maestros, compañeros, empleados o jefes inventores, escritores, etc. Hacer este ejercicio me ayudó a clarificar pensamientos que tenía acerca de gentes con las que fui a la escuela 20 años atrás, ya que al recordarlos no podía pensar en ningún aspecto positivo (todos negativos) pero este ejercicio me ayudo a darme cuenta de la resistencia/resentimiento que aun guardaba en contra de ellos, ese resentimiento se quedó ahí, en donde yo misma lo deje hace 20 años. El libro de aspectos positivos fue una gran oportunidad para limpiar este resentimiento que cargaba conmigo desde hace tantos años y que afectaba mi vida hasta ahora. Así que haz el ejercicio de 2 en 2, por ejemplo toma dos personas fáciles de apreciar y toma 2 personas no tan fáciles de apreciar, puedes usar una pagina por cada persona y adornarla como tu quieras, la cuestión es que sea divertido además Abraham dice que si no puedes recordar un aspecto bueno de alguien entonces \"inventa algo\"!! ================ ARTICULO" ***Emociones **** por Gabriela Cabezas ================ Nuestra infancia marca definitivamente con un signo positivo o negativo, nuestra salud física, emocional, mental y espiritual. Ese signo puede ser cambiado o mejorado siempre, y de eso se tratan estas líneas. Si esas primeras experiencias fueron negativas, violentas, cargadas de dolor, su fuerza es mayor por el impacto emocional que produjeron y la energía que queda estancada a consecuencia de estos hechos. Seguramente cuando vivimos tales experiencias no nos es grato recordarlas, pero si nos encontramos detenidos en el camino de la vida y notamos que algo no esta funcionando bien, un recorrido por nuestra historia personal puede ayudarnos a encontrar las causas. No hagamos solos este recorrido; en él puede orientarnos un guía excepcional: \"nuestro niño interior\", ya que para poder entender algunas de nuestras conductas actuales, que a veces nos desorientan hasta a nosotros mismos: reacciones desmedidas, enojos, culpas, acciones autodestructivas (comida, bebida, etc), dependencia de personas y lugares, etc, decía, para entender conductas como estas debemos buscar en nuestra niñez, a que tipos de experiencias y sensaciones estuvimos expuestos. El saber es el primer paso hacia la curación. Dos elementos que no podemos olvidar en este recorrido: el valor para afrontar y la compasión. El objetivo de esta experiencia es permitir que antiguas emociones que nos dificultan nuestra vida actual pasen a la conciencia. Elija un lugar tranquilo, cierre sus ojos, respire con calma e invite a su presencia al niño que una vez fue, retrotráigase a su infancia. Pregúntele a ese niño, sobre el origen de lo que hoy lo hace infeliz, siga el rastro que le marque, hasta sus vivencias infantiles. Escúchelo. Solo podemos sanar nuestro niño interior herido, si sabemos qué es lo que nos está diciendo, si le damos espacio para expresarse. Escúchelo con respeto y amor, no se niegue a revivir escenas de dolor, afróntelas. Luego, háblele a ese niño, reconfórtelo, mírelo a los ojos y transmítale paz, puede abrazarlo o acariciarlo, dígale las palabras que necesita oír, aquello que lo consuela y hágale saber que ya no está solo, que ahora cuenta con un adulto: usted. Pregúntele acerca de como conducirse en su vida, aunque usted no lo crea, él es un excelente consejero. Despídase de él hasta el próximo encuentro, recuérdele cuanto lo quiere. En cada tramo de este recorrido el niño le abrirá la puerta a su mundo interior, donde encontrará las respuestas que necesita y también la llave de su felicidad, que está tan cerca como ese compañero que hasta hoy no conocía, y que habita en su corazón: su niño interior. Lic. en Psicología, Parapsicología y Reikista. E-mail: gabryela@infovia.com.ar ================== (((((Afirmación progresiva )))))): ======================= "CONFIO EN QUE SOY UNA PERSONA AMADA" "DEMUESTRO ESTA CONFIANZA DEVOLVIENDO AMOR A TODAS LAS PERSONAS QUE ENCUENTRO" ==== LABORATORIO DE SUPERACION "Experimento No. 5" Las cualidades-Igualdades ==== El anterior de nuestros experimentos se llamaba "El abecedario de la gratitud" y consistía en entrenar tus "músculos de agradecimiento" ya que de esta forma te conviertes en una persona mas feliz y agradecida., espero que te haya servido y es hora de continuar con este nuestro siguiente experimento: LAS CUALIDADES-IGUALDADES El éxito y la riqueza no son cuestión de suerte, son cuestión de preparación, decisión y valor para tomar las decisiones firmes y fuertes que se necesitan en el momento apropiado. Hasta el hombres mas rico del mundo es un hombre común y corriente como tu y como yo, la única diferencia entre una persona que obtiene los mejores resultados en su vida y otra que vive siempre al día es que estas gentes supieron aprovechar las oportunidades cuando se les presentaron e inclusive algunos no esperaron a que la oportunidad apareciera; ellos mismos las crearon y trabajaron duro por ella. En este ejercicio tendrás la oportunidad de analizar algunas de las características mas importantes de las personas ricas y exitosas que conozcas con el objeto de que reconozcas que todos tenemos lo que se requiere para ser rico, feliz y exitoso en la vida Yo te presentaré un ejemplo pero es imprescindible que lo hagas tu mismo tomando como ejemplo a alguien que conozcas ya sea vivo o que hayas leído su biografía, posteriormente harás un análisis de tu propia persona en la cual describas las capacidades y características especiales que tienes, sé sincero contigo mismo. Ejemplo: Personaje: Vincent Van Gogh Cualidades: Era una persona apasionada, que creía en si mismo ciegamente a pesar de las críticas de los supuestos conocedores de arte de su tiempo; quienes después se morderían la lengua y lo llamarían "genio", tenía sed de crear, no se rendía ante nada ni nadie; le gustaba la lectura, tenía un objetivo claro en la vida y nunca se desvió de ese objetivo a pesar de que en algunas ocasiones desfallecía, hizo todo lo necesario para descubrir su propósito en la vida, desde trabajar como vendedor en una galería de arte, hasta sacerdote y minero; después de dar tantas vueltas reconoció que su amor estaba en la pintura y desde el momento en que hizo ese descubrimiento comenzó a desarrollar poco a poco su talento. Yo: Olivia Reyes Cualidades: Soy una persona que siempre me gusta ir hacia arriba, siempre estoy pensando en el futuro, siempre trato de adelantarme a los sucesos y prepararme para ellos, tengo mucha sed de conocimiento y cuando algo me interesa investigo todo lo que puedo hasta volverme experta en el asunto, últimamente he adquirido el habito de poner en practica todo lo que leo en los libros mientras los voy leyendo y trato de convertirlos en hábitos, me gusta ayudar a la gente y creo que esa es una de mis características mas importantes . Ahora te toca a ti hacer este experimento ve al siguiente link para que imprimas el formato y realices tu ejercicio en tus propias palabras: http://www.laboratoriodesuperacion.com/exper5.doc ***Nota: si no conoces a alguien sobre el cual hacer tu ensayo, te recomiendo que leas la biografía de Vincent Van Gogh, Benjamín Franklin, Albert Einstein, Frida Kahlo, Leonardo Da Vinci, Dale Carnegie, Jackie Kennedy Onassis, o algún artista o persona exitosa que te llame la atención y posteriormente hagas un resumen de sus mejores cualidades. Reenvía este correo a tus familiares, amigos o a alguien que creas le pueda ser de utilidad. Estarás haciendo tu buena obra del día!!!!!!!! ================================================================= SUSCRIBETE A NUESTRO BOLETIN
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