|
"Boletín
Doce "
|
|
BOLETIN DE SUPERACION PERSONAL http://www.sitiosweb.com.mx/sp http://www.laboratoriodesuperacion.com Volumen 12 Por: Olivia Reyes Mendoza INDICE
Mensaje: Hola, espero que las vacaciones de semana santa hayan sido provechosas y felices para ti. Ten en mente la resurrección de Jesucristo, no olvides que te ama y está contigo en todo momento. El día de hoy estaba leyendo un artículo sobre la depresión en los jóvenes y como ha incrementado el índice de suicidios entre los adolescentes durante los últimos 10 años, me pareció muy interesante lo que comentaron en ese artículo y decidí compartirlo con ustedes ya que tal vez conozcan a alguien que padezca de esta enfermedad llamada "Depresión" o tal vez ustedes mismos lleguen a sentirla de vez en cuando. Se supone que los carbohidratos y los azúcares alteran nuestro sistema nervioso y contribuyen a la depresión., la persona que escribió el articulo sufrió depresiones severas durante 20 años seguidos y se controlaba con drogas como el PROZAC desde su adolescencia. Ya de adulta se encontró con un doctor que la comenzó a tratar a base de una dieta y obtuvo resultados excelentes, después ella misma ayudó a varios adolescentes con dietas a base de verduras y eliminado casi por completo la azúcar y los carbohidratos. Gracias a estas dietas se pudieron curar de la depresión al 100%, a tal grado de que estas personas se vuelven depresivas cuando ingieren de nuevo azúcares o alimentos que contengan carbohidratos. Un ejemplo que da es de uno de los chicos que se curó con esta dieta en una ocasión comió arroz y a las 4 horas después, se sentía tan triste y desconsolado que quería morir y tenía pensamientos suicidas., después de este cuadro que se le presentó jamás volvió a dejar la dieta. La dieta que se recomienda es rica en verduras que incluya carnes variadas y eliminar por completo los azúcares y los granos como el arroz y la mayor parte de los cereales que sean altos en carbohidratos., una sola fruta sin mezclar con ninguna otra. Y llevar esta dieta por un mes para observar si has notado cambios en tu nivel de energía y en tu sistema nervioso. Te recomiendo que si te sientes muy deprimido y esta dieta no te funciona o tienes algún amigo o familiar con problemas de depresión, es necesario que reciba tratamiento psiquiátrico, nunca olvides que todos estamos aquí para ayudarnos y nunca te sientas solo si necesitas alguien con quien compartir tus problemas "escribenos". ********************************************************************************************* Reflexión con acción "LA AUTOESTIMA -(lo que pensamos de nosotros) es tan importante porque influye en las decisiones que tomamos, en nuestra forma de vida, las metas que nos imponemos y en la vida que nos creamos. ---Nathaniel Branden------- 1.¿Tienes un buen concepto de tu persona? Si no tienes un buen concepto de tu persona trabaja en construírtelo, ya que este concepto que tienes en la mente influye en tus decisiones y en la clase de relaciones que construirás a futuro. 2.Este concepto propio influirá también en la forma que permitas que otros te traten y en tus propios modales y tu forma de vivir, si te tienes en un buen concepto no permitirás que tu casa esté sucia y tampoco serás desaseado., además te impondrás metas mas altas ya que te sabrás capaz de alcanzarlas y merecedor de lograrlas. ARTICULO \ "7 características de la gente realmente exitosa\" 1.Son............ t r a b a j a d o r e s Ellos saben que no existe el \"Dinero fácil\" el éxito requiere trabajo y son gente que está dispuesta a trabajar para conseguir lo que desea. 2.Son........... h o n e s t o s La gente que tiene éxito duradero es aquella que es honesta., tal vez podrá haber algunos ricos que han hecho su dinero a base de robos, engaños y pisotear a otros, pero el éxito duradero lo obtienen solo aquellos que son honestos. 3.Son .........P e r s e v e r a n t e s La gente que de verdad realiza sus mas preciados sueños es quien sigue perseverando, Napoleón Hill en su libro \"piense y hágase rico\" nos dice que al entrevistar a mas de 500 millonarios de su época., entre los cuales se encontraban Thomas Alva Edison, Andrew Carnegie y Dale Carnegie todos le dijeron que el éxito sobreviene después de una derrota absoluta., el éxito viene después de un aparente fracaso. 4.Son....... a m i s t o s o s Tienen muchas amistades, saben rodearse de gente y son sociables ya que saben que forman parte de una sociedad y que todos necesitamos de todos. 5.Son..... auto- c u l t i v a d o r e s Siempre están aprendiendo, se apasionan por aprender nuevas estrategias para mejorar sus negocios y aprenden de sus errores, además se mantienen constantemente informados. 6.Son...... s e r v i c i a l e s Siempre dan mas de lo que se espera de ellos, mucha gente se ha vuelto rica por el fabuloso servicio que presta a cambio de un bajo costo, por ejemplo el señor Bill Gates. 7.Son....... s o l u c i o n a d o r e s Se concentran en las soluciones y no en los problemas los mas de 500 millonarios que entrevistó Napoleon Hill le dieron este otro secreto:\"Todo problema trae consigo la semilla del éxito, todo problema es una oportunidad en embrión. ============================================================ ARTICULO "ENCONTRAR EL AMOR ESPIRITUAL " Usando el proceso de Abraham-Hicks. ¿A ti no te gustaría que alguien estuviera contigo solo por conformarse verdad? ¡Pues tu tampoco lo hagas no te conformes ni te des por vencido, explora! Explora lo bien que se sentiría estar con esa persona soñada, todas las personas tienen una mezcla de cualidades buenas y no tan buenas, tu también las tienes. En una de sus grabaciones Abraham dice: No es que haya un montón de malos partidos o buenos partidos, son solamente gentes., la ley de la atracción determina cual de estas cualidades atraes de cada chico o chica con la que te encuentras. Enfócate en ti mismo (a). Confía en el universo, no en los individuos. ------Si estas en una relación y no sabes si esa persona es la apropiada------- 1.-Asume por el momento que no es la apropiada. 2.-Desvía tu atención de esa persona y enfócala en tus propios sentimientos, piensa en cosas que te hagan sentir bien no importa lo que sea (tu mascota, tus proyectos, tus amigos, tus hobbies, la naturaleza etc) 3.-Concéntrate en construir el ambiente (o el sentimiento) que se tiene cuando se está en una relación maravillosa, en lugar de concentrarte en la persona con la que estas en este momento. 4.-Las relaciones basadas en apariencias siempre necesitan que tengas este tipo de enfoque (visión) inclusive cuando crees que ya encontraste a tu pareja ideal. 5.-Ve solo los aspectos positivos de la persona con la que estas actualmente (ignora los negativos) 6.-Aprecia o busca algo positivo en todas las personas que conozcas del mismo sexo que tu pareja 7.-Retrocede en el pasado y busca/escarba entre tus recuerdos para encontrar los aspectos positivos de tus parejas anteriores. 8.-Practica el hecho de ser amoroso, ama esa pintura, esa canción, tu bebida favorita, el jardín, los bebés, CONVIERTETE EN UN SER MAS AMOROSO en todos los aspectos. 9.-Confía en el universo (Dios) y en lo que te dictan tus sentimientos en primera instancia y después en los demás. 10.-Date cuenta de todo el amor que exista ya en tu vida, cultívalo y hónralo sabiendo que continuarás recibiendo y sintiendo amor aun cuando ya hayas encontrado a la pareja perfecta. 11.-Nota cuantas parejas felices hay en todos lados búscalas a donde quiera que vayas, aprecia que ellos pueden hacerte ver lo que quieres en una relación y di \"Universo quiero unas rosas como esas, quiero un poco de esta pareja que está aquí y otro poco de aquella que está allá. 12.-Date cuenta que tu vida se llena de gente amorosa y feliz porque eso es lo que eres (amor y felicidad) 13.-Desde tu estado de felicidad y apreciación, rodeado por gente amorosa y feliz, asume que cualquier pareja que te llegue es perfecta *al menos por ahora*, si percibes que tu actual pareja es menos que perfecta, considera que esa puede ser solamente tu percepción mas que la forma de ser real de esa persona y entonces regresa al paso numero dos y continúa nuevamente. ================================================================= (((((Afirmación progresiva )))))): "Soy perfecto (a) a los ojos de mi creador, por lo tanto escojo ver mi perfección y aceptarla." "Me tengo en un alto concepto, me procuro y todas mi decisiones son basadas en ese concepto" ================================================================= LABORATORIO DE SUPERACION Espero que hayan tenido suerte con el anterior experimento que se trataba de limpiar las creencias ocultas que tenemos con respecto a la prosperidad y la abundancia., en este caso toca el turno a nuestro experimento No. 4, que tengas mucha suerte con el!!!! EXPERIMENTO # 4 EL ABECEDARIO DE LA GRATITUD Las verdades absolutas no existen, únicamente son creencias que se han creído durante mucho tiempo y que gracias a que se cree en ellas, se convierten en realidad. Nuestro planeta, nuestro universo todo lo que nos rodea y nuestro propio cuerpo son grandes maravillas, son evidencias de la grandeza con que esta formado todo lo que existe. Cada día experimentamos estas maravillas, de una u otra forma, por ejemplo el hecho de que puedas mover un pie conlleva el trabajo de varios músculos y el simple hecho de sonreír también implica la cooperación de un conjunto de diminutos músculos, ¡todas las funciones de nuestro cuerpo son perfectas!. Todos los días sin falta, sale el sol para darnos su luz y su calor y nuestro planeta tiene la suficiente cantidad de oxigeno para que puedan sobrevivir sus habitantes. La risa de tu hijo, el delicioso aroma de tu fruta o comida preferida, y la voz de la persona amada, el poder jugar con tu mascota y poder abrazar a tus seres queridos todos son signos de prosperidad y abundancia. Mientras estos signos de prosperidad y abundancia sigan existiendo en esta vida, entonces significa que Dios está con nosotros, cuidando que tengamos todo lo necesario para vivir, para ser felices, enviándonos amor a manos llenas. Pero desafortunadamente muchos de nosotros estamos mas concentrados en la observación de la pobreza, que olvidamos nuestra riqueza natural, olvidamos que somos ricos por nacimiento, olvidamos que nacimos ricos y que todo lo que existe en el mundo nos pertenece, olvidamos que el dinero es solamente papel, y vamos por la vida sufriendo porque no tenemos el suficiente dinero, o porque no hay trabajo o porque los políticos nos saquean y cometen un sinfín de actos de corrupción y robo al pueblo. Escuchamos sin cesar todas estas expresiones de carencia y negación que terminamos creyendo que el mundo va en picada, que el día de mañana no tendremos que comer y tampoco habrá suficiente agua. ¿No te parece triste el ignorar todas la señales de amor? ¿No preferirías agradecer todas las señales de amor que tenemos? De eso se trata este experimento, de agradecer sinceramente las grandes bendiciones que tenemos aun cuando parezcan insignificantes, ya que si buscas verás todo lo bueno y la ley de la atracción te atraerá mas de ello sin falta. Este ejercicio se llama el abecedario de la gratitud consiste en escribir algo por lo cual agradezcas y que empiece con esa letra Ejemplo:
AHORA TE TOCA A TI HACER ESTE EJERCICIO: en este link puedes imprimir el abecedario y llevarlo a cabo. http://www.laboratoriodesuperacion.com/abedecario.doc Nota: Antes de pasar al siguiente experimento es recomendable que hagas este ejercicio con toda sinceridad hasta que entre en tu conciencia el hecho de que todo lo que acabas de escribir son signos de prosperidad y abundancia y que tú eres YA prospero y rico. Si quieres ver este experimento en línea o quieres ver los experimentos anteriores ve a la pagina http://www.laboratoriodesuperacion.com ************************************************************************* TRIPLE FILTRO DE SÓCRATES En la antigua Grecia, Sócrates fue famoso por su sabiduría y por el gran respeto que profesaba a todos. Un día un conocido se encontró con el gran filósofo y le dijo: ¿Sabes lo que escuché acerca de tu amigo? Espera un minuto -replicó Sócrates-. Antes de decirme nada quisiera que pasaras un pequeño examen. Yo lo llamo el examen del triple filtro. ¿Triple filtro? Correcto -continuó Sócrates-. Antes de que me hables sobre mi amigo, puede ser una buena idea filtrar tres veces lo que vas a decir, es por eso que lo llamo el examen del triple filtro. El primer filtro es la verdad. ¿Estás absolutamente seguro de que lo que vas a decirme es cierto? - No - dijo el hombre, realmente solo escuché sobre eso y... -Está bien - dijo Sócrates. Entonces realmente no sabes si es cierto o no. Ahora permíteme aplicar el segundo filtro, el filtro de la bondad. ¿Es algo bueno lo que vas a decirme de mi amigo? - No, por el contrario... - Entonces, deseas decirme algo malo sobre él, pero no estás seguro de que sea cierto. Pero podría querer escucharlo porque queda un filtro: el filtro de la utilidad. ¿Me servirá de algo saber lo que vas a decirme de mi amigo? - No, la verdad que no. - Bien - concluyó Sócrates, si lo que deseas decirme no es cierto, ni bueno, e incluso no es útil ¿para qué querría saberlo? ============================================================== Les informamos que el Lic. Ernesto Guerra ya actualizo la pagina de pensamientos Power Point en: http://www.compunetvallarta.com/Power_Point por lo que ya pueden ver nuevas animaciones de reflexión ahí. ============================================================== Por favor no des reply a este correo, ya que se perdería en el ciber espacio; si deseas contactarnos envía un correo a: assulromeo@gmail.com Reenvía este correo a tus familiares, amigos o a alguien que creas le pueda ser de utilidad. Estarás haciendo tu buena obra del día!!!!!!!! ================================================================= SUSCRIBETE A NUESTRO BOLETIN
DE SUPERACION llenando la siguiente forma:
|
||||||||